ASA — Опросник сепарационной тревоги взрослых
Adult Separation Anxiety Questionnaire (сокращённо — ASA-27) измеряет уровень сепарационной тревоги у людей старше 18 лет
После прохождения:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-боте
Сепарационная тревога — это форма тревоги, которая может проявляться у детей или взрослых при разлуке с близкими людьми или привычными местами
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Зачем проходить ASA?
1
Вы поймёте, как именно Сепарационная тревога может проявляться
В опроснике всего 27 вопросов. В вопросах упоминаются ощущения, состояния, чувства и/или мысли, которые могут вас беспокоить и/или преследовать. Пройдя опросник, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными симптомами и признаками может проявляться сепарационная тревога.
2
Вы определите ваш уровень Сепарационной тревоги
В каждом утверждении опросника 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 0 до 3). После прохождения опросника Telegram-бот автоматически сложит баллы и пришлёт ваш персональный результат.
3
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию
После прохождения опросника, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Активно практикую с 2022 года
Образование по профилю:
— магистратура по программе «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование» с присвоением квалификации «Магистр. Психология» (Московский институт психоанализа, 2024 год);
— профессиональная переподготовка по программе дополнительного образования «Гештальт-консультирование в психологической практике» с присвоением квалификации «Практический психолог» и дополнительной квалификации «Гештальт-консультант» (1560 часов обучения, АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», Москва, 2022 год);
— повышение квалификации по программе «Физиология центральной нервной системы» (Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, 2021 год);
— повышение квалификации по программам «Психологическое консультирование и психотерапия трудных жизненных ситуаций в подходе рилив-терапии» и «Рилив-терапия проблемных ситуаций и личностных расстройств» (Московский институт психоанализа, 2021 и 2022 год соответственно)
— магистратура по программе «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование» с присвоением квалификации «Магистр. Психология» (Московский институт психоанализа, 2024 год);
— профессиональная переподготовка по программе дополнительного образования «Гештальт-консультирование в психологической практике» с присвоением квалификации «Практический психолог» и дополнительной квалификации «Гештальт-консультант» (1560 часов обучения, АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», Москва, 2022 год);
— повышение квалификации по программе «Физиология центральной нервной системы» (Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, 2021 год);
— повышение квалификации по программам «Психологическое консультирование и психотерапия трудных жизненных ситуаций в подходе рилив-терапии» и «Рилив-терапия проблемных ситуаций и личностных расстройств» (Московский институт психоанализа, 2021 и 2022 год соответственно)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
1-ое высшее образование — техническое (МГУ имени М.В. Ломоносова).
С апреля 2021 до января 2024 года участвовала в групповых и индивидуальных супервизиях профессионального сообщества под руководством Любови Комиссаровой (юнгианского аналитика)
С августа 2023 по настоящее время регулярно посещаю супервизию в балинтовской группе Русской ассоциации психоаналитически ориентированной психотерапии (РАПОП)
Придерживаюсь принципов доказательной и научной психологии
В работе использую:
— психоаналитический подход в качестве основного;
— гештальт-терапия;
— рилив-терапия;
— иногда метафорические карты (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
— психоаналитический подход в качестве основного;
— гештальт-терапия;
— рилив-терапия;
— иногда метафорические карты (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
В работе использую:
— психоанализ с элементами юнгианской терапии;
— гештальт-терапия;
— рилив-терапия;
— иногда метафорические карты (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
— психоанализ с элементами юнгианской терапии;
— гештальт-терапия;
— рилив-терапия;
— иногда метафорические карты (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
Сама прохожу длительную личную терапию
Мои клиенты — взрослые люди от 18 лет
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи и очно в Москве (рядом с метро Достоевская/Бауманская)
Специализируюсь на детско-родительских и межличностных отношениях ↓
Сепарация взрослых детей от родительской семьи
Помогаю снизить уровень сепарационной тревоги
Навязчивые ощущения, что вы недостаточно хороший ребёнок своих родителей и/или плохой родитель своему ребёнку
Поиск смыслов и создание глубины внутри пары, налаживание диалога
Работаю с детскими психотравмами у взрослых
Коррекция небезопасного стиля привязанности
Помогаю справиться с чувством одиночества после окончания отношений/развода, с ощущением пустоты, отсутствием радости, полноты жизни
Вы не можете оставить, отпустить прошлые отношения или настойчиво повторяете один и тот же сценарий (в том числе трансгенерационная передача травм)
Помогаю с выстраиванием личных границ и здоровых отношений (в первую очередь с собой, а также с родными, коллегами, партнёрами), трансформация отношений в более комфортные
Оказываю психологическую помощь, когда вообще не получается построить отношения (Вы хотите, но боитесь и не доверяете)
другие основные запросы, с которыми я работаю ↓
Тревожные расстройства и преддепрессивные состояния, апатия, тоска, уныние
Эмоциональное выгорание на работе и/или в семье
Возрастные и ситуативные кризисы: вопросы самореализации, целей и смыслов, помощь в периоды сомнений и переоценки жизненных ценностей
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности — развитие эмоционального интеллекта
Проработка травм прошлого, непрожитых и неотпущенных ситуаций, которые «фонят» и мешают жить здесь и сейчас
Потеря себя — Вам тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, Вам тяжело твердо и смело говорить слово «Нет»
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности — развитие эмоционального интеллекта
Помогаю справиться с навязчивым ощущением, что жизнь проходит мимо — FOMO-эффект и/или обесценивание собственных достижения
Проблемы прокрастинации (склонность откладывать и/или избегать важные вещи), формирование привычек для повышения продуктивности
Избыточный перфекционизм — всё всегда должно быть идеально сделано или лучше вообще не начинать дело
Самокритика и самоедство (постоянно себя критикую, нахожу недостатки в разных сферах жизни)
Сложные жизненные ситуации, острое горе и кризисные состояния, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера
Мои дипломы и сертификаты
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь ASA
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://abpsy.ru/asa-27?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://abpsy.ru/asa-27?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
